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Cours de natation

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A partir de 3 ans, vous êtes débutants ou nageurs confirmés, triathlètes ou nageurs de compétition, je vous ferai profiter de mon expérience.

  • Évaluation personnalisée.
  • Apprentissage des 4 nages.
  • Calendrier selon les objectifs choisis.
  • Programmes d’entrainements.
  • Planification annuelle ou sur 4 ans (Réservé au compétiteur)
  • Swim Clinic : Analyse vidéo avec la technologie SWIMBOT.

Cours individuels ou en petit groupe d’une durée de 30 à 60 minutes minimum.

Description des cours

De 3 à 5 ans

Le principe est de permettre à votre enfant de se sentir à l’aise dans l’eau grâce à une démarche ludique. Les objectifs sont : l’acceptation de l’immersion, les flottaisons passives ventrales et dorsales, l’acceptation de la chute, ainsi que l’automatisation d’une position de sécurité pour rejoindre un bord proche, tout cela sans matériels.

ATTENTION : Les enfants n’acquièrent pas là un savoir nager aussi la surveillance constante d’un adulte reste nécessaire.

Nombre d’élève : min 1 max 5
Nombre de séance : 5 à 10
Durée d’un cours : de 20 à 30 minutes selon l’attention de l’enfant.
L’éveil et la sécurité des plus petits

L’initiation, l’apprentissage et le perfectionnement (entrainement) pour les enfants

L’initiation est une première étape correspondant à un savoir nager sécuritaire.

L’objectif est l’acceptation d’une chute arrière, enchainée sur une flottaison dorsale puis un déplacement d’un minimum de 15 mètres de manière ventrale et dorsale sans précipitation ni signe de fatigue prématurée.

L’apprentissage est une seconde étape correspondant à une automatisation des nages dîtes « académiques » (crawl, dos, brasse).

L’objectif est alors une maitrise de ces nages sur une distance d’au moins 25 mètres au travers une gestion de la respiration automatisée.

Le perfectionnement, troisième étape est la maitrise des 4 nages. L’objectif correspond à nager avec efficacité, longue distance et pour ceux qu’ils veulent s’orienter vers la compétition entrainement.

Initiation, apprentissage et perfectionnement adulte

Les étapes d’évolution et les objectifs sont sensiblement les mêmes que pour les enfants. Cependant l’approche des situations est fort logiquement différente, la notion ludique est alors remplacée par celles de sensations et plaisirs
Ces cours s’adressent aux adolescents, adultes et seniors.

Nous pouvons aussi vous préparer à un examen, à un concours (baccalauréat, Police, pompier…) ou encore la préparation à une épreuve (triathlon, traversée de lac…) Nous vous proposons d’encadrer vos séances d’entrainement et/ou de planifier votre programme.

L’aqua phobie

L’aqua phobie se caractérise par une crainte anormale et persistante dans l’eau.

Nous vous accompagnons dans l’eau pour progresser à votre rythme, pour combattre cette peur et connaître les plaisirs et les bénéfices des différentes activités aquatiques.

Pour prendre contact : cliquez ici

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